Abschalten und im Jetzt ankommen
durch Entspannungs-Coaching und Achtsamkeits-Training
- Ängsten und Sorgen
- Stress und Grübeleien
- Druck, Unruhe und Anspannung
- Wenig Energie und Innerer Leere
- Schwierigkeiten beim Schlafen
Viele haben verlernt, sich zu entspannen
und abzuschalten... Man fühlt sich energie- und kraftlos.
Stress entsteht im Kopf - Stress löst sich im JETZT.
Anspannung wird durch Verspannungen im Körper spürbar.
Es werden wenig Gefühle empfunden. Der Verstand kommt kaum zur Ruhe; daher entstehen Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen.
- Stress reduzieren und Umgang mit Stress optimieren
- Energie auftanken
- Entspannung und Gedankenruhe finden
- Rückverbindung mit der eigenen Essenz und Quelle
- in die Ruhe kommen und besser schlafen
Ich empfehle Dir Entspannungs-Coaching über mehrere Wochen bis Du Dich ausreichend fit fühlst, um die Ursachen zu verändern und die Übungen verinnerlicht hast, um regelmäßig im Alltag zu entspannen und Kraft zu tanken. Du entscheidest wie oft und wie lange Du meine Begleitung als Entspannungs-Coach nutzt.
Mein Ziel ist es, Dich wieder mit Deinen Ressourcen,
Deiner Essenz und Kraftquelle zu verbinden!
Abschalten, zur Ruhe kommen,
Loslassen und entspannen.
Wahrnehmen statt Denken.
Die Innere Mitte wieder finden,
sich und seine Essenz spüren.
In der Gegenwart entspannen. Annahme von dem was ist,
von anderen und sich selbst.
Kurze leichte Übungen (5 Min.)
für den Alltag, um ins
JETZT zu kommen.
Ressourcen finden und aktivieren, Rückverbindung mit der eigenen Essenz und Quelle durch achtsame positive Kommunikation mit dem Unterbewusstsein
Raus aus dem Kopf,
rein in den Körper.
Absichtslose Berührungen.
Wahrnehmen statt Denken.
Bitte beachten: Ich bin kein Arzt oder Psychotherapeut, daher stelle ich keine Diagnosen und behandle keine Krankheiten und gebe keine Heilverprechen. Es werden keine physischen Erkrankungen oder Störungen behandelt.
Eine Coaching-Sitzung ersetzt keinen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker.
Ergebnis und Anzahl der Coaching-Sitzungen
Die Sitzung dient der Entspannung, Stress-Reduktion und Veränderung Deines persönlichen Themas.
Wo?
Die Coachings sind in der Natur z.B. bei einem Spaziergang zum Bodensee und oder in meinem gemütlichen Entspannungs-Wohnzimmer in Stetten bei Meersburg im Bodenseekreis. Das fördert gegenseitiges Vertrauen und Wolhbehagen.
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